Описание
Световно известният невроучен и автор на “Здрав мозък, щастлив живот” е създала “абсолютно променяща играта книга” (според подкаста “Conscious Conversations”) за контролиране на неоправданата тревожност и превръщането й в могъщо средство.
Живеем в епохата на тревожността, ситуация, от която често се чувстваме сякаш сме заключени в безкраен цикъл от стрес, безсъние и тревоги. Но какво бихте казали, ако има начин да използваме тревожността си, за да ни помогне да решаваме проблемите си и да увеличим благополучието си? Какво бихте казали, ако вместо да разглеждаме тревожността като проклятие, можем да я разпознаем като уникалния дар, която тя всъщност е.
Като невроучен, д-р Уенди Сузуки е открила една истина, променяща парадигмата за тревожността: да, тя е неприятна, но и е от основно значение за оцеляването ни. Всъщност тревожността е основният компонент от способността ни да живеем оптимално. Всяка емоция, която изпитваме, има еволюционна цел и тревожността е предназначена да насочи вниманието ни към редица негативни емоции. Ако подхождаме към тревожността само като нещо, което трябва да избягваме, от което да се освободим или да приглушим, ние всъщност пропускаме възможността не само да управляваме по-добре симптомите на тревожността, но и да открием начини да подобрим живота си. Ако се вслушваме в тревогите си от позицията на любопитството, вместо от тази на страха, можем наистина да тръгнем по път, който води към радостта.
